Alvás - altatás

Az ideális helyzet, ha már az első naptól kezdve pontos elképzelésünk van hogyan alakítjuk a mindennapjainkat, hogy nekünk is és a babának is jó legyen, döntsük el hogyan szeretnénk elaltatni, mert egyre nehezebb lesz hozzászoktatni, megváltoztatni az altatás menetét.

A mózeskosár és a bölcső azért jó kezdetben, mert a baba biztonságban érzi magát szűk helyen.

A programokat mindig a baba ébrenléti idejéhez szervezzük, tehát ha megyünk valahova (vásárolni, vendégségbe), akkor ne keltsük fel azért mert „most indulunk”, hanem úgy időzítsük, h legyen ébren amikor indulunk, és ha sokáig maradunk el, akkor legyen biztos, nyugis helye az alvásra (babakocsi, hordozó..).  

hason vagy háton?

A hason alvás  biztonságot nyújt a kicsinek, ezért mélyebben alszik, kevésbé észleli a fényeket és zajokat (ezért is feltételezik, h nagyobb a bölcsőhalál esélye) és így erősödik a nyaka

ha leteszed háton: azonnal mozgolódni kezd és felébred—> hason szeret aludni

ha leteszed hason vagy háton és pár perc múlva felébred, nem tud hamar visszaaludni, válaszd a másikat

Amelyik helyzetet jobban kedveli, abban fog tovább aludni

A kicsinek kb 20 perc kell, h elaludjon, ezért van az, ha elaludt szopizásnál és letesszük a kiságyba, felébred. Ez a 20 perc legyen neki nyugodt időszak (a kiságyban!), ne zajongjunk ilyenkor.

Ha nem akar elaludni, vagy felriad, simogassuk a hátát vagy tartsuk ott a kezünket, amíg elalszik.

Ha felriad, és nyűgös, melléfekhetünk nyugtatásképpen, ha nem tud visszaaludni.

Ne akkor fektessük le, amikor szerintünk álmos, hanem amikor jelez, h álmos: dörzsöli a szemét, orrát, fülét, nyűgös, ásítozik.

Ha az újszülött baba jóllakott, büfizett, kakilt és kellőképpen elfáradt, ha letesszük a kiságyba, magától elalszik. Ha mégsem, akkor mindig úgy fektessük, ahogy szeret aludni, (ha hason szeret, akkor  csak alváshoz tegyük így), így tudni fogja, h most ez következik. Alvás előtt lehet kis csendes játék, éneklés, mese, ezekből is tudni fogja, h most alvás jön és ezektől ő is lelassul, így könnyebben elalszik.

5-6 hónapos korától éjjel 8-10 órát alszik. Ha ez azt jelenti, h hajnalban kel, akkor szép lassan kitolhatjuk az esti fektetés idejét, első nap 10 perccel, második nap 20-al és így tovább, előbb utóbb hozzászokik a változáshoz és később fekszik majd, ami későbbi ébredést eredményez

Ha semmi nem jön be ezek közül, akkor szerezz egy kényelmes matracot és aludjatok együtt csak ti ketten. Így nem szokik be a franciaágyba, és ha úgy érzi, ő költözik majd el mellőled, de addig is biztonságérzetet nyújt neki, hogy ott vagy mellette.